Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cauliflower, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
24
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb2,2 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 2,2 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 2,1 g —
- Natri 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,84 µg 0%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 60,1 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 50 mg 4%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cauliflower, boiled without salt
100 g Cauliflower, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Cauliflower, boiled without salt có 24 kcal, gồm 1,8 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Cauliflower, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Cauliflower, boiled without salt có 12 kcal, gồm 0,9 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Cauliflower, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Cauliflower, boiled without salt có 36 kcal, gồm 2,7 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Cauliflower, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Cauliflower, boiled without salt có 48 kcal, gồm 3,6 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Cauliflower, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Cauliflower, boiled without salt có 60 kcal, gồm 4,5 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3342 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
