Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Calo và thông tin dinh dưỡng
107
calokcal mỗi 100 g
Đạm5 g
Carb3,2 g
Chất béo7,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 5 g 10%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 3,1 g —
- Natri 418 mg 18%
- Cholesterol 13,1 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 41,6 µg 35%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 42,6 µg 11%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 130 mg 10%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Magiê 19,5 mg 5%
- Phốt pho 122 mg 10%
- Kali 358 mg 8%
- Kẽm 0,75 mg 7%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,4 µg 6%
- Iốt 29,7 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Vegetable-mushroom pie gratinated with cheese butter dough265 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vegetables, gratinated, vegetable gratin
100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có bao nhiêu calo?
100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có 107 kcal, gồm 5 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có bao nhiêu calo?
50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có 54 kcal, gồm 2,5 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có bao nhiêu calo?
150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có 161 kcal, gồm 7,5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có bao nhiêu calo?
200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có 214 kcal, gồm 9,9 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có bao nhiêu calo?
250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin có 268 kcal, gồm 12 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
