Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Root vegetables, baked

Calo và thông tin dinh dưỡng

45
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb7,6 g
Chất béo0,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 45 kcal —
  • Chất đạm 1 g 2%
  • Carbohydrate 7,6 g 3%
  • Chất béo 0,3 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 3,3 g 12%
  • Đường 5,6 g —
  • Natri 474 mg 21%
  • Cholesterol 0,03 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 364 µg 40%
  • Vitamin C 21,8 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 19,4 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 43,2 mg 3%
  • Sắt 0,57 mg 3%
  • Magiê 20,9 mg 5%
  • Phốt pho 66,7 mg 5%
  • Kali 506 mg 11%
  • Kẽm 0,57 mg 5%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 0,34 µg 1%
  • Iốt 31,1 µg 21%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g451 g7,6 g0,3 g
50 g50 g230,5 g3,8 g0,2 g
150 g150 g681,4 g11 g0,5 g
200 g200 g901,9 g15 g0,7 g
250 g250 g1132,4 g19 g0,9 g

Câu hỏi về Root vegetables, baked

100 g Root vegetables, baked có bao nhiêu calo?

100 g Root vegetables, baked có 45 kcal, gồm 1 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

50 g Root vegetables, baked có bao nhiêu calo?

50 g Root vegetables, baked có 23 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Root vegetables, baked có bao nhiêu calo?

150 g Root vegetables, baked có 68 kcal, gồm 1,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

200 g Root vegetables, baked có bao nhiêu calo?

200 g Root vegetables, baked có 90 kcal, gồm 1,9 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

250 g Root vegetables, baked có bao nhiêu calo?

250 g Root vegetables, baked có 113 kcal, gồm 2,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 33182 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ