Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Root vegetables, mashed, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb5,7 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 5,7 g 2%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 4,5 g —
- Natri 201 mg 9%
- Cholesterol 2,6 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 238 µg 26%
- Vitamin C 12,7 mg 14%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 51,7 mg 4%
- Sắt 0,34 mg 2%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 54,4 mg 4%
- Kali 316 mg 7%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,88 µg 2%
- Iốt 15,2 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed cooking cream28 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Root vegetables, mashed, low-fat milk
100 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có 63 kcal, gồm 1,4 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có 32 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có 95 kcal, gồm 2,2 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 5 g chất béo.
200 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có 126 kcal, gồm 2,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
250 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Root vegetables, mashed, low-fat milk có 158 kcal, gồm 3,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3272 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
