Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
75
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb10 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 75 kcal —
- Chất đạm 1,7 g 3%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 2,7 g —
- Natri 182 mg 8%
- Cholesterol 2,3 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 34,8 mg 3%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 18,5 mg 4%
- Phốt pho 52,2 mg 4%
- Kali 309 mg 7%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,93 µg 2%
- Iốt 14 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,7 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 5,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4,4 g | 26 g | 6,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với cà rốtvới sữa có 3,5% chất béo82 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Carrot-potato puree industrial babyfood47 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
100 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có 75 kcal, gồm 1,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có 38 kcal, gồm 0,9 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có 113 kcal, gồm 2,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có 150 kcal, gồm 3,5 g đạm, 21 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
250 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk có 188 kcal, gồm 4,4 g đạm, 26 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31453 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
