Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Root vegetables, baked, salt and oil

Calo và thông tin dinh dưỡng

77
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb9,2 g
Chất béo3,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 77 kcal —
  • Chất đạm 0,9 g 2%
  • Carbohydrate 9,2 g 3%
  • Chất béo 3,3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 2,9 g 10%
  • Đường 7 g —
  • Natri 242 mg 11%
  • Cholesterol 0,48 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 189 µg 21%
  • Vitamin C 17,7 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 10,5 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 39,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 42,5 mg 3%
  • Sắt 0,56 mg 3%
  • Magiê 20,1 mg 5%
  • Phốt pho 61,2 mg 5%
  • Kali 443 mg 9%
  • Kẽm 0,52 mg 5%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Iốt 16,3 µg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g770,9 g9,2 g3,3 g
50 g50 g390,5 g4,6 g1,7 g
150 g150 g1161,4 g14 g5 g
200 g200 g1541,8 g19 g6,7 g
250 g250 g1932,3 g23 g8,3 g

Câu hỏi về Root vegetables, baked, salt and oil

100 g Root vegetables, baked, salt and oil có bao nhiêu calo?

100 g Root vegetables, baked, salt and oil có 77 kcal, gồm 0,9 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

50 g Root vegetables, baked, salt and oil có bao nhiêu calo?

50 g Root vegetables, baked, salt and oil có 39 kcal, gồm 0,5 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

150 g Root vegetables, baked, salt and oil có bao nhiêu calo?

150 g Root vegetables, baked, salt and oil có 116 kcal, gồm 1,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 5 g chất béo.

200 g Root vegetables, baked, salt and oil có bao nhiêu calo?

200 g Root vegetables, baked, salt and oil có 154 kcal, gồm 1,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

250 g Root vegetables, baked, salt and oil có bao nhiêu calo?

250 g Root vegetables, baked, salt and oil có 193 kcal, gồm 2,3 g đạm, 23 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34461 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ