Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beetroot, baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
120
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb7,4 g
Chất béo9,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 7,3 g —
- Natri 451 mg 20%
- Cholesterol 0,38 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,57 µg 0%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 15,1 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18,1 mg 1%
- Sắt 0,99 mg 5%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 45,6 mg 4%
- Kali 484 mg 10%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,43 µg 1%
- Iốt 27,9 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1,1 g | 7,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,5 g | 3,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1,6 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2,2 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2,7 g | 19 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beetroot, baked
100 g Beetroot, baked có bao nhiêu calo?
100 g Beetroot, baked có 120 kcal, gồm 1,1 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
50 g Beetroot, baked có bao nhiêu calo?
50 g Beetroot, baked có 60 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Beetroot, baked có bao nhiêu calo?
150 g Beetroot, baked có 180 kcal, gồm 1,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Beetroot, baked có bao nhiêu calo?
200 g Beetroot, baked có 240 kcal, gồm 2,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Beetroot, baked có bao nhiêu calo?
250 g Beetroot, baked có 300 kcal, gồm 2,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34458 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
