Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
98
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb15 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 98 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 4,5 g —
- Natri 357 mg 16%
- Cholesterol 34,9 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 29,6 µg 3%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 52,2 mg 4%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 13,9 mg 3%
- Phốt pho 70,2 mg 6%
- Kali 131 mg 3%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6,1 µg 11%
- Iốt 28,1 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beetroot and rice casserole, low-fat milk
100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có 98 kcal, gồm 3,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có 49 kcal, gồm 1,6 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có 147 kcal, gồm 4,9 g đạm, 22 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có 196 kcal, gồm 6,5 g đạm, 30 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk có 245 kcal, gồm 8,2 g đạm, 37 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29012 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
