Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 36 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 1,8 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 11,9 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 72 mg 6%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Phốt pho 52 mg 4%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,31 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,3 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,4 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,5 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,7 g | 10 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
100 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 36 kcal, gồm 2,3 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 18 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 54 kcal, gồm 3,4 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 72 kcal, gồm 4,5 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 90 kcal, gồm 5,7 g đạm, 10 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1247 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
