Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 3,8 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 1,7 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Phốt pho 43 mg 3%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,3 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 9,4 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Đậu cô veđông lạnh, nấu chín, luộc, gạn nước không muối28 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 31 kcal, gồm 1,9 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 16 kcal, gồm 1 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 47 kcal, gồm 2,9 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 62 kcal, gồm 3,9 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 78 kcal, gồm 4,9 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1223 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
