Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 80 kcal —
- Chất đạm 5,5 g 11%
- Carbohydrate 9,5 g 3%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6 g 21%
- Đường 5,2 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 193 mg 4%
- Kẽm 0,88 mg 8%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh đông lạnhluộc, ráo nước78 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 80 kcal, gồm 5,5 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 40 kcal, gồm 2,8 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 120 kcal, gồm 8,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 160 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added có 200 kcal, gồm 14 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1135 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
