Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 3,1 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 227 mg 5%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Selen 0,49 µg 1%
- Iốt 0,25 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,2 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,3 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,4 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,5 g | 10 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added
100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có 34 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có 17 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có 51 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có 68 kcal, gồm 4,4 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added có 85 kcal, gồm 5,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1109 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
