Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 4,2 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 3,2 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Selen 0,5 µg 1%
- Iốt 0,3 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
- Feijão-verde fresco cru32 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có bao nhiêu calo?
100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có 34 kcal, gồm 2,1 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có bao nhiêu calo?
50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có 17 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có bao nhiêu calo?
150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có 51 kcal, gồm 3,2 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có bao nhiêu calo?
200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có 68 kcal, gồm 4,3 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có bao nhiêu calo?
250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw có 85 kcal, gồm 5,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
