Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 5,6 g 20%
- Đường 1,9 g —
- Natri 9 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 12,7 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 210 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 81 mg 6%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 173 mg 14%
- Kali 375 mg 8%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Selen 1,5 µg 3%
- Iốt 0,89 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,8 g | 1,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8,4 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Đậu nành Nhật edamameluộc, ráo nước141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Đậu nành xanhnấu chín, luộc, ráo nước, không muối141 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có 128 kcal, gồm 12 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có 64 kcal, gồm 5,8 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có 192 kcal, gồm 17 g đạm, 5 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
200 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có 256 kcal, gồm 23 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added có 320 kcal, gồm 29 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1250 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
