Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
105
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb16 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 0,8 g —
- Natri 12 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Phốt pho 77 mg 6%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Selen 1,8 µg 3%
- Iốt 0,44 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Hạt đậu lăng giànấu chín, luộc, không muối116 kcal / 100 g
- Đậu lăng đỏ tách vỏkhô, luộc trong nước không muối102 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lentil, split, boiled, drained, no salt added
100 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có 105 kcal, gồm 7,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có 53 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có 158 kcal, gồm 11 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có 210 kcal, gồm 15 g đạm, 31 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added có 263 kcal, gồm 19 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X54 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
