Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish, weighted average, baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
167
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo8,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 167 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 423 mg 18%
- Cholesterol 70,4 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 9,6 µg 48%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 4,9 µg 203%
Khoáng chất
- Canxi 92,7 mg 7%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 31,2 mg 7%
- Phốt pho 278 mg 22%
- Kali 447 mg 10%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,2 µg 53%
- Iốt 74,8 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish, weighted average, baked
100 g Fish, weighted average, baked có bao nhiêu calo?
100 g Fish, weighted average, baked có 167 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
50 g Fish, weighted average, baked có bao nhiêu calo?
50 g Fish, weighted average, baked có 84 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Fish, weighted average, baked có bao nhiêu calo?
150 g Fish, weighted average, baked có 251 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Fish, weighted average, baked có bao nhiêu calo?
200 g Fish, weighted average, baked có 334 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Fish, weighted average, baked có bao nhiêu calo?
250 g Fish, weighted average, baked có 418 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34480 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
