Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish, weighted average
Calo và thông tin dinh dưỡng
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44,4 mg 2%
- Cholesterol 61,1 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17,4 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamin B12 4,2 µg 176%
Khoáng chất
- Canxi 79,2 mg 6%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 26,8 mg 6%
- Phốt pho 241 mg 19%
- Kali 388 mg 8%
- Kẽm 0,89 mg 8%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 25,3 µg 46%
- Iốt 44,1 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish, weighted average
100 g Fish, weighted average có bao nhiêu calo?
100 g Fish, weighted average có 145 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Fish, weighted average có bao nhiêu calo?
50 g Fish, weighted average có 73 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Fish, weighted average có bao nhiêu calo?
150 g Fish, weighted average có 218 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Fish, weighted average có bao nhiêu calo?
200 g Fish, weighted average có 290 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Fish, weighted average có bao nhiêu calo?
250 g Fish, weighted average có 363 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33587 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
