Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Vendace, smoked lake fish

Calo và thông tin dinh dưỡng

138
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo4,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 138 kcal —
  • Chất đạm 23 g 47%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,8 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 720 mg 31%
  • Cholesterol 93,2 mg 31%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 9,8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13 µg 65%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,98 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folate (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamin B12 2,5 µg 103%

Khoáng chất

  • Canxi 240 mg 18%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 31 mg 7%
  • Phốt pho 363 mg 29%
  • Kali 412 mg 9%
  • Kẽm 5 mg 45%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 22 µg 40%
  • Iốt 30 µg 20%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Câu hỏi về Vendace, smoked lake fish

100 g Vendace, smoked lake fish có bao nhiêu calo?

100 g Vendace, smoked lake fish có 138 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

50 g Vendace, smoked lake fish có bao nhiêu calo?

50 g Vendace, smoked lake fish có 69 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

150 g Vendace, smoked lake fish có bao nhiêu calo?

150 g Vendace, smoked lake fish có 207 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

200 g Vendace, smoked lake fish có bao nhiêu calo?

200 g Vendace, smoked lake fish có 276 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.

250 g Vendace, smoked lake fish có bao nhiêu calo?

250 g Vendace, smoked lake fish có 345 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 811 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ