Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baltic herring, smoked
Calo và thông tin dinh dưỡng
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 860 mg 37%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39,7 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17 µg 85%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0,25 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 16 µg 666%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 380 mg 8%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 35 µg 64%
- Iốt 30 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Baltic herring, smoked
100 g Baltic herring, smoked có bao nhiêu calo?
100 g Baltic herring, smoked có 143 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Baltic herring, smoked có bao nhiêu calo?
50 g Baltic herring, smoked có 72 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Baltic herring, smoked có bao nhiêu calo?
150 g Baltic herring, smoked có 215 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Baltic herring, smoked có bao nhiêu calo?
200 g Baltic herring, smoked có 286 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Baltic herring, smoked có bao nhiêu calo?
250 g Baltic herring, smoked có 358 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 802 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
