Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish, low-fat, average, smoked
Calo và thông tin dinh dưỡng
122
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 747 mg 32%
- Cholesterol 148 mg 49%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 34,9 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,7 µg 63%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folate (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
Khoáng chất
- Canxi 104 mg 8%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 284 mg 23%
- Kali 436 mg 9%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 31,1 µg 57%
- Iốt 37,2 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish, low-fat, average, smoked
100 g Fish, low-fat, average, smoked có bao nhiêu calo?
100 g Fish, low-fat, average, smoked có 122 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Fish, low-fat, average, smoked có bao nhiêu calo?
50 g Fish, low-fat, average, smoked có 61 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Fish, low-fat, average, smoked có bao nhiêu calo?
150 g Fish, low-fat, average, smoked có 183 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Fish, low-fat, average, smoked có bao nhiêu calo?
200 g Fish, low-fat, average, smoked có 244 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
250 g Fish, low-fat, average, smoked có bao nhiêu calo?
250 g Fish, low-fat, average, smoked có 305 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 856 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
