Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vendace, salted lake fish
Calo và thông tin dinh dưỡng
121
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 3383 mg 147%
- Cholesterol 81,4 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 48,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 0,78 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Khoáng chất
- Canxi 192 mg 15%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 4 mg 36%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Iốt 25 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Vendace, salted lake fish
100 g Vendace, salted lake fish có bao nhiêu calo?
100 g Vendace, salted lake fish có 121 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Vendace, salted lake fish có bao nhiêu calo?
50 g Vendace, salted lake fish có 61 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Vendace, salted lake fish có bao nhiêu calo?
150 g Vendace, salted lake fish có 182 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
200 g Vendace, salted lake fish có bao nhiêu calo?
200 g Vendace, salted lake fish có 242 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
250 g Vendace, salted lake fish có bao nhiêu calo?
250 g Vendace, salted lake fish có 303 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 810 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
