Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish, fillet, salt-cured
Calo và thông tin dinh dưỡng
100
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb1,4 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 17 g 35%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,4 g —
- Natri 1056 mg 46%
- Cholesterol 56,4 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27,6 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,1 µg 51%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 0,62 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folate (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 189%
Khoáng chất
- Canxi 96,5 mg 7%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 25,8 mg 6%
- Phốt pho 244 mg 19%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 23,8 µg 43%
- Iốt 94,3 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2,1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3,5 g | 6,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish, fillet, salt-cured
100 g Fish, fillet, salt-cured có bao nhiêu calo?
100 g Fish, fillet, salt-cured có 100 kcal, gồm 18 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Fish, fillet, salt-cured có bao nhiêu calo?
50 g Fish, fillet, salt-cured có 50 kcal, gồm 8,7 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Fish, fillet, salt-cured có bao nhiêu calo?
150 g Fish, fillet, salt-cured có 150 kcal, gồm 26 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Fish, fillet, salt-cured có bao nhiêu calo?
200 g Fish, fillet, salt-cured có 200 kcal, gồm 35 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Fish, fillet, salt-cured có bao nhiêu calo?
250 g Fish, fillet, salt-cured có 250 kcal, gồm 44 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33154 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
