Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
225
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 225 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61,3 mg 3%
- Cholesterol 77,7 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,2 µg 51%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folate (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
Khoáng chất
- Canxi 94,3 mg 7%
- Sắt 0,52 mg 3%
- Magiê 32,3 mg 8%
- Phốt pho 323 mg 26%
- Kali 523 mg 11%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
- Iốt 58,1 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có 225 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có 113 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có 338 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có 450 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt có 563 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32205 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
