Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cod, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
87
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,9 mg 3%
- Cholesterol 74,1 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Khoáng chất
- Canxi 31,8 mg 2%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Magiê 23,9 mg 6%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 386 mg 8%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
- Iốt 119 µg 80%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Saithe91 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Cá tuyết muối đã khử mặn luộccá nước mặn, luộc, không dầu, không muối84 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cod, boiled without salt
100 g Cod, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Cod, boiled without salt có 87 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Cod, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Cod, boiled without salt có 44 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cod, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Cod, boiled without salt có 131 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Cod, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Cod, boiled without salt có 174 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g Cod, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Cod, boiled without salt có 218 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29684 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
