Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pangasius, fillet, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb0 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 39,4 mg 2%
- Cholesterol 39,8 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 6,3 mg 0%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Magiê 28,6 mg 7%
- Phốt pho 264 mg 21%
- Kali 362 mg 8%
- Kẽm 0,89 mg 8%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 13,9 µg 25%
- Iốt 2,4 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pangasius, fillet, fried
100 g Pangasius, fillet, fried có bao nhiêu calo?
100 g Pangasius, fillet, fried có 115 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Pangasius, fillet, fried có bao nhiêu calo?
50 g Pangasius, fillet, fried có 58 kcal, gồm 7,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Pangasius, fillet, fried có bao nhiêu calo?
150 g Pangasius, fillet, fried có 173 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Pangasius, fillet, fried có bao nhiêu calo?
200 g Pangasius, fillet, fried có 230 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Pangasius, fillet, fried có bao nhiêu calo?
250 g Pangasius, fillet, fried có 288 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
