Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pangasius, fillet
Calo và thông tin dinh dưỡng
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb0 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 24 mg 1%
- Cholesterol 34,2 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 0,81 mg 7%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 12,7 µg 23%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 26 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pangasius, fillet
100 g Pangasius, fillet có bao nhiêu calo?
100 g Pangasius, fillet có 63 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Pangasius, fillet có bao nhiêu calo?
50 g Pangasius, fillet có 32 kcal, gồm 6,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Pangasius, fillet có bao nhiêu calo?
150 g Pangasius, fillet có 95 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Pangasius, fillet có bao nhiêu calo?
200 g Pangasius, fillet có 126 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Pangasius, fillet có bao nhiêu calo?
250 g Pangasius, fillet có 158 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
