Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baltic herring, boiled
Calo và thông tin dinh dưỡng
135
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 593 mg 26%
- Cholesterol 86,3 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,4 µg 87%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 13,1 µg 547%
Khoáng chất
- Canxi 369 mg 28%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 36,3 mg 9%
- Phốt pho 225 mg 18%
- Kali 425 mg 9%
- Kẽm 2,5 mg 22%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 30,4 µg 55%
- Iốt 92 µg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Baltic herring, boiled
100 g Baltic herring, boiled có bao nhiêu calo?
100 g Baltic herring, boiled có 135 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Baltic herring, boiled có bao nhiêu calo?
50 g Baltic herring, boiled có 68 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Baltic herring, boiled có bao nhiêu calo?
150 g Baltic herring, boiled có 203 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Baltic herring, boiled có bao nhiêu calo?
200 g Baltic herring, boiled có 270 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Baltic herring, boiled có bao nhiêu calo?
250 g Baltic herring, boiled có 338 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8068 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
