Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish potato stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
61
calokcal mỗi 100 g
Đạm7 g
Carb5,4 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 5,4 g 2%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,3 g —
- Natri 266 mg 12%
- Cholesterol 20,3 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16,6 µg 2%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 0,48 mg 3%
- Magiê 18,5 mg 4%
- Phốt pho 105 mg 8%
- Kali 307 mg 7%
- Kẽm 0,74 mg 7%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 8,8 µg 16%
- Iốt 26,8 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5,4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Fish soup with potato and root vegetables41 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish potato stew
100 g Fish potato stew có bao nhiêu calo?
100 g Fish potato stew có 61 kcal, gồm 7 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Fish potato stew có bao nhiêu calo?
50 g Fish potato stew có 31 kcal, gồm 3,5 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Fish potato stew có bao nhiêu calo?
150 g Fish potato stew có 92 kcal, gồm 11 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g Fish potato stew có bao nhiêu calo?
200 g Fish potato stew có 122 kcal, gồm 14 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
250 g Fish potato stew có bao nhiêu calo?
250 g Fish potato stew có 153 kcal, gồm 18 g đạm, 14 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8039 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
