Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Fish and vegetable stew

Calo và thông tin dinh dưỡng

59
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb1,4 g
Chất béo3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 59 kcal —
  • Chất đạm 6 g 12%
  • Carbohydrate 1,4 g 1%
  • Chất béo 3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 1 g —
  • Natri 30,4 mg 1%
  • Cholesterol 26,1 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 144 µg 16%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 11,6 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 22,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0,96 µg 40%

Khoáng chất

  • Canxi 42,6 mg 3%
  • Sắt 0,69 mg 4%
  • Magiê 12,5 mg 3%
  • Phốt pho 86,2 mg 7%
  • Kali 145 mg 3%
  • Kẽm 0,42 mg 4%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Iốt 23,8 µg 16%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Câu hỏi về Fish and vegetable stew

100 g Fish and vegetable stew có bao nhiêu calo?

100 g Fish and vegetable stew có 59 kcal, gồm 6 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 3 g chất béo.

50 g Fish and vegetable stew có bao nhiêu calo?

50 g Fish and vegetable stew có 30 kcal, gồm 3 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Fish and vegetable stew có bao nhiêu calo?

150 g Fish and vegetable stew có 89 kcal, gồm 9 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

200 g Fish and vegetable stew có bao nhiêu calo?

200 g Fish and vegetable stew có 118 kcal, gồm 12 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 6 g chất béo.

250 g Fish and vegetable stew có bao nhiêu calo?

250 g Fish and vegetable stew có 148 kcal, gồm 15 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 8097 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ