Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork and potato casserole, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb8,9 g
Chất béo6,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 8,9 g 3%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 2,1 g —
- Natri 222 mg 10%
- Cholesterol 54,1 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35,5 µg 4%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,76 µg 4%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
Khoáng chất
- Canxi 55,3 mg 4%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 21,4 mg 5%
- Phốt pho 118 mg 9%
- Kali 371 mg 8%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 9 µg 16%
- Iốt 22,3 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,8 g | 4,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 13 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 22 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole cooking cream132 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork and potato casserole, low-fat milk
100 g Pork and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Pork and potato casserole, low-fat milk có 123 kcal, gồm 7,6 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Pork and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Pork and potato casserole, low-fat milk có 62 kcal, gồm 3,8 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Pork and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Pork and potato casserole, low-fat milk có 185 kcal, gồm 12 g đạm, 13 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
200 g Pork and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Pork and potato casserole, low-fat milk có 246 kcal, gồm 15 g đạm, 18 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Pork and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Pork and potato casserole, low-fat milk có 308 kcal, gồm 19 g đạm, 22 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7068 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
