Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Macaroni and tuna casserole, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb7,9 g
Chất béo3,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 7,9 g 3%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 2,2 g —
- Natri 446 mg 19%
- Cholesterol 48,5 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Khoáng chất
- Canxi 85,3 mg 7%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 19,7 mg 5%
- Phốt pho 129 mg 10%
- Kali 203 mg 4%
- Kẽm 0,89 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 16,8 µg 31%
- Iốt 34 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 10 g | 7,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,1 g | 4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 15 g | 12 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 20 g | 16 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 26 g | 20 g | 9,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
Câu hỏi về Macaroni and tuna casserole, low-fat milk
100 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có 109 kcal, gồm 10 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có 55 kcal, gồm 5,1 g đạm, 4 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có 164 kcal, gồm 15 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
200 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có 218 kcal, gồm 20 g đạm, 16 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
250 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk có 273 kcal, gồm 26 g đạm, 20 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30181 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
