Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish stew, fat-free milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb3,7 g
Chất béo5,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 3,7 g 1%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 1,8 g —
- Natri 398 mg 17%
- Cholesterol 43,5 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42,6 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Khoáng chất
- Canxi 116 mg 9%
- Sắt 0,49 mg 3%
- Magiê 24,6 mg 6%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,7 µg 34%
- Iốt 48,4 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 14 g | 3,7 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,1 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 21 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 28 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 36 g | 9,3 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish stew, fat-free milk
100 g Fish stew, fat-free milk có bao nhiêu calo?
100 g Fish stew, fat-free milk có 126 kcal, gồm 14 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g Fish stew, fat-free milk có bao nhiêu calo?
50 g Fish stew, fat-free milk có 63 kcal, gồm 7,1 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Fish stew, fat-free milk có bao nhiêu calo?
150 g Fish stew, fat-free milk có 189 kcal, gồm 21 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
200 g Fish stew, fat-free milk có bao nhiêu calo?
200 g Fish stew, fat-free milk có 252 kcal, gồm 28 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Fish stew, fat-free milk có bao nhiêu calo?
250 g Fish stew, fat-free milk có 315 kcal, gồm 36 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32890 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
