Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish stew, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
130
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb3,7 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 3,7 g 1%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 1,7 g —
- Natri 397 mg 17%
- Cholesterol 45,4 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 46,4 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Khoáng chất
- Canxi 115 mg 9%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 24,2 mg 6%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 306 mg 7%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,7 µg 34%
- Iốt 48,4 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 14 g | 3,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 1,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 21 g | 5,5 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 28 g | 7,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 36 g | 9,2 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish stew, low-fat milk
100 g Fish stew, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Fish stew, low-fat milk có 130 kcal, gồm 14 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Fish stew, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Fish stew, low-fat milk có 65 kcal, gồm 7,1 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Fish stew, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Fish stew, low-fat milk có 195 kcal, gồm 21 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
200 g Fish stew, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Fish stew, low-fat milk có 260 kcal, gồm 28 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Fish stew, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Fish stew, low-fat milk có 325 kcal, gồm 36 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32889 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
