Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, dạng hạt có sữa, chưa chuẩn bị
357
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb71 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 357 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 6,6 g 24%
- Đường 3,4 g —
- Natri 82 mg 4%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 55 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 142 mg 11%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 74 mg 18%
- Phốt pho 237 mg 19%
- Kali 1848 mg 39%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,58 mg 64%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 26,3 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôdạng hạt có sữa, dạng khô357 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềncó sữa bột, có chất béo373 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền dạng vảykhông sữa, khô354 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Bột khoai tâydạng hòa tan, pha với nước57 kcal / 100 g
- Súp khoai tâyăn liền, khử nước, chưa chuẩn bị343 kcal / 100 g
- Khoai tâyruột và vỏ, sống77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 357 kcal, gồm 11 g đạm, 71 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 179 kcal, gồm 5,5 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 536 kcal, gồm 16 g đạm, 107 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 714 kcal, gồm 22 g đạm, 142 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 893 kcal, gồm 27 g đạm, 178 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2175 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
