Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
được chế biến từ dạng vảy, không có sữa, thêm sữa nguyên kem và bơ
97
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb9,7 g
Chất béo5,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 97 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 164 mg 7%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,85 µg 4%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Choline 10,9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 164 mg 3%
- Kẽm 0,18 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 9,7 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 24 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôlàm từ dạng vảy không sữa, có thêm sữa nguyên kem và bơ thực vật113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền dạng vảykhông sữa, khô354 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềnkhông có sữa bột, không có chất béo364 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcluộc không vỏ, thịt, có muối86 kcal / 100 g
- Khoai tâyluộc
- Bột khoai tâydạng hòa tan, pha với sữa nguyên kem76 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 97 kcal, gồm 1,8 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 49 kcal, gồm 0,9 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 146 kcal, gồm 2,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 194 kcal, gồm 3,5 g đạm, 19 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 243 kcal, gồm 4,4 g đạm, 24 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2427 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
