Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, dạng hạt, không có sữa, chưa chuẩn bị
372
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb78 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 372 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 78 g 29%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 7,1 g 25%
- Đường 3,5 g —
- Natri 67 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 56,6 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 98 mg 23%
- Phốt pho 245 mg 20%
- Kali 703 mg 15%
- Kẽm 0,91 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 27,1 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôdạng hạt không sữa, dạng khô372 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền dạng vảykhông sữa, khô354 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềncó sữa bột, có chất béo373 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với nấmdạng vảy387 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Bột khoai tâydạng hòa tan, pha với nước57 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Súp khoai tâyăn liền, khử nước, chưa chuẩn bị343 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 372 kcal, gồm 8,2 g đạm, 78 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 186 kcal, gồm 4,1 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 558 kcal, gồm 12 g đạm, 118 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 744 kcal, gồm 16 g đạm, 157 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 930 kcal, gồm 21 g đạm, 196 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
