Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
được chế biến từ dạng vảy, không có sữa, thêm sữa béo 2% và bơ thực vật
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb16 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Natri 234 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54,6 µg 6%
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 40,2 mg 3%
- Sắt 0,24 mg 1%
- Magiê 16,2 mg 4%
- Phốt pho 57,3 mg 5%
- Kali 253 mg 5%
- Kẽm 0,26 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,8 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,3 g | 7,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 3,9 g | 24 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,2 g | 32 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6,4 g | 40 g | 8,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôlàm từ dạng vảy không sữa, có thêm sữa nguyên kem và bơ thực vật113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền dạng vảykhông sữa, khô354 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềncó sữa bột, có chất béo373 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Bột khoai tâydạng hòa tan, pha với nước57 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Khoai lang nghiềnruột màu cam, thêm chất béo127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 109 kcal, gồm 2,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 55 kcal, gồm 1,3 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 164 kcal, gồm 3,9 g đạm, 24 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 218 kcal, gồm 5,2 g đạm, 32 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 273 kcal, gồm 6,4 g đạm, 40 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6615 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
