Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
được chế biến từ dạng vảy, không có sữa, thêm sữa nguyên kem và bơ thực vật
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb13 g
Chất béo5,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 5,6 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Natri 332 mg 14%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 0,22 mg 1%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 56 mg 4%
- Kali 233 mg 5%
- Kẽm 0,18 mg 2%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôlàm từ dạng vảy không sữa, có thêm sữa nguyên kem và bơ thực vật113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền dạng vảykhông sữa, khô354 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềnkhông có sữa bột, không có chất béo364 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcluộc không vỏ, thịt, có muối86 kcal / 100 g
- Bột khoai tâydạng hòa tan, pha với nước57 kcal / 100 g
- Khoai lang nghiềnvới sữa bò nguyên kem và bơ, không muối121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 113 kcal, gồm 1,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 57 kcal, gồm 1 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 170 kcal, gồm 2,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 226 kcal, gồm 3,8 g đạm, 25 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 283 kcal, gồm 4,8 g đạm, 32 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6520 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
