Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đu đủ
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt quả, ăn sống
44
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb9,5 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 9,5 g 3%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 9,5 g —
- Natri 14 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 68 mg 76%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,22 mg 1%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 9 mg 1%
- Kali 215 mg 5%
- Kẽm 0,08 mg 1%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,7 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,1 g | 14 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1,4 g | 19 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 1,8 g | 24 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Nước ép đu đủkhông đường23 kcal / 100 g
- Đu đủ xanhthịt quả xanh, tươi sống27 kcal / 100 g
- Đu đủ Colombochín, phần thịt không vỏ, không hạt, tươi sống, lấy mẫu tại đảo La Réunion (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Đu đủ chín24 kcal / 100 g
- Đu đủ ngọtngâm si-rô, để ráo215 kcal / 100 g
- Babacochỉ phần thịt quả17 kcal / 100 g
- Dứachỉ phần thịt quả, ăn sống45 kcal / 100 g
- Papaya ripe44 kcal / 100 g
- Dưa hấuchỉ phần thịt, cân nguyên quả18 kcal / 100 g
- Chuốichỉ phần thịt81 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đu đủ
100 g Đu đủ có bao nhiêu calo?
100 g Đu đủ có 44 kcal, gồm 0,7 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Đu đủ có bao nhiêu calo?
50 g Đu đủ có 22 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đu đủ có bao nhiêu calo?
150 g Đu đủ có 66 kcal, gồm 1,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Đu đủ có bao nhiêu calo?
200 g Đu đủ có 88 kcal, gồm 1,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Đu đủ có bao nhiêu calo?
250 g Đu đủ có 110 kcal, gồm 1,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-390 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
