Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cam

Calo và thông tin dinh dưỡng

phần thịt không vỏ, không hạt, sống

42
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 42 kcal —
  • Chất đạm 0,8 g 2%
  • Carbohydrate 8 g 3%
  • Chất xơ 2,7 g 10%
  • Đường 7,6 g —

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 47,5 mg 53%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 66 mg 5%
  • Sắt 0,57 mg 3%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 38 mg 3%
  • Kali 180 mg 4%
  • Kẽm 0,25 mg 2%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g420,8 g8 g–
50 g50 g210,4 g4 g–
150 g150 g631,1 g12 g–
200 g200 g841,5 g16 g–
250 g250 g1051,9 g20 g–

Câu hỏi về Cam

100 g Cam có bao nhiêu calo?

100 g Cam có 42 kcal, gồm 0,8 g đạm, 8 g carbohydrate và – chất béo.

50 g Cam có bao nhiêu calo?

50 g Cam có 21 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4 g carbohydrate và – chất béo.

150 g Cam có bao nhiêu calo?

150 g Cam có 63 kcal, gồm 1,1 g đạm, 12 g carbohydrate và – chất béo.

200 g Cam có bao nhiêu calo?

200 g Cam có 84 kcal, gồm 1,5 g đạm, 16 g carbohydrate và – chất béo.

250 g Cam có bao nhiêu calo?

250 g Cam có 105 kcal, gồm 1,9 g đạm, 20 g carbohydrate và – chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 13034 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ