Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cam

Calo và thông tin dinh dưỡng

quả từ Florida, sống

46
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb9,1 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 46 kcal —
  • Chất đạm 0,7 g 1%
  • Carbohydrate 9,1 g 3%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2,4 g 9%
  • Đường 9,1 g —
  • Natri 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 45 mg 50%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 43 mg 3%
  • Sắt 0,09 mg 1%
  • Magiê 10 mg 2%
  • Phốt pho 12 mg 1%
  • Kali 169 mg 4%
  • Kẽm 0,08 mg 1%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 0,5 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g460,7 g9,1 g0,2 g
50 g50 g230,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g691,1 g14 g0,3 g
200 g200 g921,4 g18 g0,4 g
250 g250 g1151,8 g23 g0,5 g

Câu hỏi về Cam

100 g Cam có bao nhiêu calo?

100 g Cam có 46 kcal, gồm 0,7 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g Cam có bao nhiêu calo?

50 g Cam có 23 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Cam có bao nhiêu calo?

150 g Cam có 69 kcal, gồm 1,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

200 g Cam có bao nhiêu calo?

200 g Cam có 92 kcal, gồm 1,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

250 g Cam có bao nhiêu calo?

250 g Cam có 115 kcal, gồm 1,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1617 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ