Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

cam

Calo và thông tin dinh dưỡng

chỉ phần thịt

36
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb8,2 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 36 kcal —
  • Chất đạm 0,8 g 2%
  • Carbohydrate 8,2 g 3%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 8,2 g —
  • Natri 1 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 52 mg 58%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,05 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 24 mg 2%
  • Sắt 0,11 mg 1%
  • Magiê 8 mg 2%
  • Phốt pho 16 mg 1%
  • Kali 122 mg 3%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iốt 1 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g360,8 g8,2 g0,2 g
50 g50 g180,4 g4,1 g0,1 g
150 g150 g541,2 g12 g0,3 g
200 g200 g721,6 g16 g0,4 g
250 g250 g902 g21 g0,5 g

Câu hỏi về cam

100 g cam có bao nhiêu calo?

100 g cam có 36 kcal, gồm 0,8 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g cam có bao nhiêu calo?

50 g cam có 18 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g cam có bao nhiêu calo?

150 g cam có 54 kcal, gồm 1,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

200 g cam có bao nhiêu calo?

200 g cam có 72 kcal, gồm 1,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

250 g cam có bao nhiêu calo?

250 g cam có 90 kcal, gồm 2 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 14-327 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ