Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
quả đào trơn
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt và vỏ, sống
43
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb9,8 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 9,8 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 9,8 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 25 mg 2%
- Kali 257 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đàosống, thịt quả và vỏ33 kcal / 100 g
- Xuân đàoninh, làm ngọt bằng đường, không thêm chất béo81 kcal / 100 g
- Đào trơn vàngthịt và vỏ, bỏ hạt, sống50 kcal / 100 g
- Xuân đào vàngchưa gọt vỏ, sống38 kcal / 100 g
- Quả mơtươi sống, phần thịt và vỏ, tính cả hạt29 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Vải thiềuchỉ phần thịt quả, sống, cân nguyên vỏ và hạt36 kcal / 100 g
- Anh đàothịt và vỏ, sống, cân nguyên hạt58 kcal / 100 g
- Mận vàngthịt và vỏ, ăn sống25 kcal / 100 g
- Quả đàothịt không vỏ, đã bỏ hạt, sống, trung bình44 kcal / 100 g
Câu hỏi về quả đào trơn
100 g quả đào trơn có bao nhiêu calo?
100 g quả đào trơn có 43 kcal, gồm 1 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g quả đào trơn có bao nhiêu calo?
50 g quả đào trơn có 22 kcal, gồm 0,5 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g quả đào trơn có bao nhiêu calo?
150 g quả đào trơn có 65 kcal, gồm 1,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g quả đào trơn có bao nhiêu calo?
200 g quả đào trơn có 86 kcal, gồm 2 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g quả đào trơn có bao nhiêu calo?
250 g quả đào trơn có 108 kcal, gồm 2,5 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-380 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
