Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống, phần thịt và vỏ, tính cả hạt
29
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb6,6 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 29 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 6,6 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 18 mg 1%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 17 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mơ tươitươi42 kcal / 100 g
- Quả mơ sấy khôcó lưu huỳnh, chưa nấu241 kcal / 100 g
- Quả mơ bán khôăn liền161 kcal / 100 g
- Mơ sốngtươi sống34 kcal / 100 g
- Đàosống, thịt quả và vỏ33 kcal / 100 g
- Quả xuân đàothịt và vỏ quả, sống, cân có hạt40 kcal / 100 g
- Mận Damsonthịt và vỏ, sống, tính cả hạt34 kcal / 100 g
- Mơsấy khô (độ ẩm thấp), xông lưu huỳnh, đã nấu chín126 kcal / 100 g
- Quả chà làsống, phần thịt và vỏ, cân nguyên hạt107 kcal / 100 g
- Mận vàngthịt và vỏ, ăn sống, tính cả hạt24 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mơ
100 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
100 g Quả mơ có 29 kcal, gồm 0,8 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
50 g Quả mơ có 15 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
150 g Quả mơ có 44 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
200 g Quả mơ có 58 kcal, gồm 1,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Quả mơ có bao nhiêu calo?
250 g Quả mơ có 73 kcal, gồm 2 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-026 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
