Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mơ sấy khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
có lưu huỳnh, chưa nấu
241
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb55 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 241 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 7,3 g 26%
- Đường 53 g —
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 13,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 55 mg 4%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 71 mg 6%
- Kali 1162 mg 25%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,34 mg 38%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3,4 g | 55 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5,1 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6,8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8,5 g | 138 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mơ sấy khôđộ ẩm thấp, xử lý bằng lưu huỳnh, chưa nấu320 kcal / 100 g
- Quả mơsống48 kcal / 100 g
- Mơkhô, lưu huỳnh, nấu nhừ, không thêm đường85 kcal / 100 g
- Đào khôxông lưu huỳnh, sống239 kcal / 100 g
- Đào sấy khôbổ đôi, xử lý lưu huỳnh, chưa nấu239 kcal / 100 g
- Táo sấy khôđược xử lý bằng lưu huỳnh, chưa nấu243 kcal / 100 g
- Lê sấy khôđã xông lưu huỳnh, chưa nấu262 kcal / 100 g
- Táosấy khô, xông lưu huỳnh, chưa nấu chín243 kcal / 100 g
- Quả mơ bán khôăn liền161 kcal / 100 g
- Mận khôsấy khô163 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mơ sấy khô
100 g Quả mơ sấy khô có bao nhiêu calo?
100 g Quả mơ sấy khô có 241 kcal, gồm 3,4 g đạm, 55 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Quả mơ sấy khô có bao nhiêu calo?
50 g Quả mơ sấy khô có 121 kcal, gồm 1,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Quả mơ sấy khô có bao nhiêu calo?
150 g Quả mơ sấy khô có 362 kcal, gồm 5,1 g đạm, 83 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Quả mơ sấy khô có bao nhiêu calo?
200 g Quả mơ sấy khô có 482 kcal, gồm 6,8 g đạm, 111 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Quả mơ sấy khô có bao nhiêu calo?
250 g Quả mơ sấy khô có 603 kcal, gồm 8,5 g đạm, 138 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1507 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
