Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Táo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, xông lưu huỳnh, chưa nấu chín
243
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb57 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 243 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 8,7 g 31%
- Đường 57 g —
- Natri 87 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 17,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 450 mg 10%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0,9 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1,4 g | 86 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1,9 g | 114 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2,3 g | 143 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Táo mất nướcmất nước356 kcal / 100 g
- Táo sấy khôđộ ẩm thấp, xông lưu huỳnh, chưa nấu346 kcal / 100 g
- Táo khôđộ ẩm thấp, xông lưu huỳnh, đã nấu chín74 kcal / 100 g
- Táo ăn được sấy khô238 kcal / 100 g
- Nước ép táođóng hộp hoặc đóng chai, không đường, không bổ sung axit ascorbic46 kcal / 100 g
- Quả mơ sấy khôcó lưu huỳnh, chưa nấu241 kcal / 100 g
- Quả mơkhô, lưu huỳnh, chưa nấu241 kcal / 100 g
- Đào khôxông lưu huỳnh, sống239 kcal / 100 g
- Đào sấy khôbổ đôi, xử lý lưu huỳnh, chưa nấu239 kcal / 100 g
- Lê sấy khôđã xông lưu huỳnh, chưa nấu262 kcal / 100 g
Câu hỏi về Táo
100 g Táo có bao nhiêu calo?
100 g Táo có 243 kcal, gồm 0,9 g đạm, 57 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Táo có bao nhiêu calo?
50 g Táo có 122 kcal, gồm 0,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Táo có bao nhiêu calo?
150 g Táo có 365 kcal, gồm 1,4 g đạm, 86 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Táo có bao nhiêu calo?
200 g Táo có 486 kcal, gồm 1,9 g đạm, 114 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Táo có bao nhiêu calo?
250 g Táo có 608 kcal, gồm 2,3 g đạm, 143 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1490 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
