Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Táo

Calo và thông tin dinh dưỡng

sấy khô, xông lưu huỳnh, nấu nhừ, không thêm đường

57
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,2 g
Carb13 g
Chất béo0,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 57 kcal —
  • Chất đạm 0,2 g 0%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Chất béo 0,1 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2 g 7%
  • Đường 13 g —
  • Natri 20 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 3,8 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 3 mg 0%
  • Sắt 0,33 mg 2%
  • Magiê 4 mg 1%
  • Phốt pho 9 mg 1%
  • Kali 105 mg 2%
  • Kẽm 0,05 mg 0%
  • Đồng 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 0,3 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g570,2 g13 g0,1 g
50 g50 g290,1 g6,7 g0 g
150 g150 g860,3 g20 g0,1 g
200 g200 g1140,4 g27 g0,1 g
250 g250 g1430,6 g33 g0,2 g

Câu hỏi về Táo

100 g Táo có bao nhiêu calo?

100 g Táo có 57 kcal, gồm 0,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g Táo có bao nhiêu calo?

50 g Táo có 29 kcal, gồm 0,1 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.

150 g Táo có bao nhiêu calo?

150 g Táo có 86 kcal, gồm 0,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

200 g Táo có bao nhiêu calo?

200 g Táo có 114 kcal, gồm 0,4 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

250 g Táo có bao nhiêu calo?

250 g Táo có 143 kcal, gồm 0,6 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1491 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ