Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
46
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb9 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 9 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,14 mg 1%
- Phốt pho 23 mg 2%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,9 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,5 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,8 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 2,3 g | 23 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Đào trơn vàngthịt và vỏ, bỏ hạt, sống50 kcal / 100 g
- Quả đào trơnthịt và vỏ, bỏ hạt, sống, trung bình50 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Peach yellow43 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
100 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có bao nhiêu calo?
100 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có 46 kcal, gồm 0,9 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có bao nhiêu calo?
50 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có 23 kcal, gồm 0,5 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có bao nhiêu calo?
150 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có 69 kcal, gồm 1,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có bao nhiêu calo?
200 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có 92 kcal, gồm 1,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có bao nhiêu calo?
250 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw có 115 kcal, gồm 2,3 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L1166 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
