Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pear, flesh & skin, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
51
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb10 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 51 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 10 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,15 mg 1%
- Phốt pho 12 mg 1%
- Kali 120 mg 3%
- Kẽm 0,13 mg 1%
- Selen 0,2 µg 0%
- Iốt 0,14 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,7 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,9 g | 25 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Lê57 kcal / 100 g
- Pear golden russet coloured skin flesh & skin41 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pear, flesh & skin, raw
100 g Pear, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
100 g Pear, flesh & skin, raw có 51 kcal, gồm 0,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Pear, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
50 g Pear, flesh & skin, raw có 26 kcal, gồm 0,2 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Pear, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
150 g Pear, flesh & skin, raw có 77 kcal, gồm 0,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Pear, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
200 g Pear, flesh & skin, raw có 102 kcal, gồm 0,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Pear, flesh & skin, raw có bao nhiêu calo?
250 g Pear, flesh & skin, raw có 128 kcal, gồm 0,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L1015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
