Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pineapple, flesh, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
54
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb11 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 54 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 11 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Phốt pho 8 mg 1%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Selen 0,8 µg 1%
- Iốt 0,13 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,3 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 23 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1,3 g | 29 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Pineapple canned in syrup undrained76 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Orange flesh usa44 kcal / 100 g
- Dứathịt không vỏ, ăn sống52 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pineapple, flesh, raw
100 g Pineapple, flesh, raw có bao nhiêu calo?
100 g Pineapple, flesh, raw có 54 kcal, gồm 0,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Pineapple, flesh, raw có bao nhiêu calo?
50 g Pineapple, flesh, raw có 27 kcal, gồm 0,3 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Pineapple, flesh, raw có bao nhiêu calo?
150 g Pineapple, flesh, raw có 81 kcal, gồm 0,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Pineapple, flesh, raw có bao nhiêu calo?
200 g Pineapple, flesh, raw có 108 kcal, gồm 1 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Pineapple, flesh, raw có bao nhiêu calo?
250 g Pineapple, flesh, raw có 135 kcal, gồm 1,3 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L144 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
